一个鸡腿多重，一个(gè)鸡腿多(duō)重(zhòng)多(duō)少克是(shì)鸡(jī)腿的重量，主要(yào)看(kàn)鸡的大小，有大的(de)鸡，也有(yǒu)小(xiǎo)的(de)鸡(jī)，一(yī)般(bān)来说，小的鸡腿(tuǐ)大概有175克，大的鸡腿有250克左右的。

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一(yī)个鸡腿多重，一(yī)个(gè)鸡腿多(duō)重多少克

　　鸡腿是所有(yǒu)鸡的部位当(dāng)中最受人类欢迎的一部分(fēn)，因为鸡(jī)腿上的肉(ròu)比较紧实，而且肉质比较细化。

　　很多人在制作料理的时候会专门选择鸡腿，而不会选择整(zhěng)只的(de)鸡。

　　鸡腿(tuǐ)的重量，主(zhǔ)要看(kàn)鸡的(de)大小，有(yǒu)大(dà)的鸡，也有小(xiǎo)的(de)鸡，一般来说，小(xiǎo)的鸡腿大概有175克(kè)，大的鸡腿有(yǒu)250克左(zuǒ)右。

营养价值

　　1、鸡肉肉质细嫩，滋味(wèi)鲜(xiān)美，由于其味较(jiào)淡(dàn)，因(yīn)此(cǐ)可使用于各种料理中。

　　蛋白质(zhì)的含量颇多，在肉(ròu)之中(zhōng)，可以(yǐ)说是蛋白质最(zuì)高的(de)肉类之(zhī)青金石价格一般多少，青金石价格一般多少一克一，是属(shǔ)于高(gāo)蛋白低脂肪的食(shí)品。

　　钾硫酸氨基酸的含量颇多(duō)，因此可弥(mí)补牛及猪肉(ròu)的不足。

　　同时也由于鸡(jī)肉比其他(tā)肉类的维生素A含量多(duō)，而(ér)在量方面虽比(bǐ)蔬菜(cài)或(huò)肝脏差，但和牛肉和猪肉相比(bǐ)，其维生素A的含(hán)量却高(gāo)出(chū)许多。

　　腿(tuǐ)肉是从脚到(dào)腿的部位(wèi)，及腿根一带的(de)肉，其肉质颇(pǒ)坚(jiān)硬(yìng)，连(lián)皮一起摄取时(shí)，脂肪的含量较多，也是在整(zhěng)只鸡中铁分含(hán)量最(zuì)多的(de)一部分。

　　2、鸡(jī)腿肉肉(ròu)蛋白质的(de)含(hán)量比(bǐ)例较高，种类多(duō)，而且(qiě)消(xiāo)化率高(gāo)，很容易被人体吸收利用，有增强(qiáng)体力、强壮身(shēn)体的作(zuò)用。

　　鸡肉含有对人体生长发育有重(zhòng)要作用的磷脂类(lèi)，是中国人(rén)膳食(shí)结构中脂肪(fáng)和磷脂的重要来源之一。

　　鸡肉对营养(yǎng)不良、畏(wèi)寒(hán)怕(pà)冷、乏力疲劳(láo)、月经不调、贫血、虚(xū)弱等(děng)有很(hěn)好的食疗作(zuò)用。

　　祖国医学认为，鸡肉有温中益气、补虚(xū)填精、健脾胃、活血脉(mài)、强筋骨(gǔ)的(de)功(gōng)效。

功效与作用

　　1、鸡(jī)腿(tuǐ)的(de)蛋白质很丰富。

　　在肉类(lèi)里面就数鸡(jī)肉的(de)蛋白质最高了，而且鸡(jī)肉还是低脂(zhī)肪的食品。

　　如(rú)果(guǒ)担心发胖(pàng)，吃的时(shí)候可以去皮(pí)哈！

　　2、吃鸡腿(tuǐ)可以增(zēng)强(qiáng)免(miǎn)疫力。

　　因为(wèi)鸡肉可以温中益(yì)气，有补虚(xū)损的(de)功效，特别适合亚健(jiàn)康的人们(men)食用，而(ér)且对(duì)月经不调(diào)、产后(hòu)奶少、水肿等现象(xiàng)有(yǒu)改善的效果(guǒ)。